文|淘妈女性想要怀孕，而且怀上更健康、聪明的宝宝的话，一定要有优质的卵子。
现在有很多女性怀孕难，就是因为卵子出了问题。
卵子是不可再生的“消耗品”，随着女性年龄的增长，卵子的数量也会越来越少。
可是很多女性都不知道，卵子最怕这6件事，如果你想要孩子的话，一个都别碰。
1. 熬夜自从手机、电脑、iPad等各种电子产品充斥了我们的生活之后，熬夜就成为了大多数人的生活常态。
而且我们也都知道，熬夜对身体不好，可还是“明知故犯”。
对于女性来讲，熬夜对卵巢也会造成很大的伤害，在备孕期常熬夜的话，很难成功。
所以不管是保养皮肤还是卵子，女性都最好能养成规律的作息，早睡早起，不要熬夜。
2. 抽烟喝酒不管是谁，长期接触烟酒的话，都会给身体带来一定的伤害。
女性吸烟的话，会严重影响到性激素的分泌，而且容易导致月经不调。
如果女性有喝酒的习惯，也可能会出现月经不调、闭经，卵子变异或者是停止排卵的情况。
除此之外，那些经常抽烟、喝酒的女性，卵子的质量也会下降，即使怀孕了，胚胎的质量也不高。
3. 人流可能大多数的女性都知道，做人流手术的话，对子宫的伤害会很大。
事实上，怀孕突然被中断，女性体内的激素水平骤然下降，这也会影响到卵子的生存环境。
女性每做一次人流，卵子的质量和活力都会随着下降。
所以女性如果不打算要孩子的话，最好能做好避孕措施，不要用自己的健康做代价。
4. 过度节食现在的女性都追求苗条的身材，再瘦的女性都说自己需要减肥。
说实话，淘妈这段时间也在减肥。
可是减肥也是要讲究方式方法的，但很多女性选择了节食。
适当的节食是可以达到减肥的目的，而且对身体不会有太大的影响。
如果过度节食的话，卵巢就没有支持其正常工作的营养素，自然也就不能很好的供养卵泡。
要知道，卵泡是分泌雌激素的主要来源，如果卵泡出现问题，女性就会出现月经量少甚至是闭经的情况。
时间长了，就可能会引发卵巢早衰、子宫萎缩，最终影响到女性的生育能力。
5. 不运动很多女性平时都是宅在家里，或者是在办公室上班，不是坐着，就是躺着，很少去运动。
时间长了，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢也会降低，那卵巢也会受到影响。
这就可能导致卵子的质量低下，没有活力。
6. 盲目吃保健品有些女性想要提高卵子的质量，但是选择了错误的方式，盲目吃保健品就是其中之一。
很多保健品里都含有雌激素，如果补充的雌激素过多的话，就可能会引发一系列的疾病，像导致子宫内膜增厚，提高乳腺癌的风险等。
淘妈说：如果女性想拥有高质量的卵子，那就要避开以上这些事。
最好能做到保持良好的心情，远离烟酒，适当运动，养成规律的作息等。
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