1、形成良好的生活习惯。在饮食上，饮食一定要规律，戒烟戒酒，辛辣、高热量食物要少吃，多吃牡蛎、牛肉、豆类等富含锌元素和鳝鱼、鱿鱼、海参等含赖氨酸高的食物，同时要养成良好的作息习惯，保证充沛的精力。日常生活中，不要穿过紧的牛仔裤，不要长时间将自己暴露在高温高辐射的环境中，这样有助于精子成活率提高。

2、加强日常锻炼。久坐、肥胖等也是精子存活率低的原因之一，所以要多到户外走走，加强运动锻炼，阳光还有助于人体合成维生素D，维生素D对精液产生有重要作用，补充维生素D也有利于提高精子活力。

3、积极进行药物治疗。精子存活率低可能是因为前列腺炎、精囊炎等引起的精液变异，精索静脉曲张，体内存在抗精子抗子，睾丸发育受阻，微量元素缺乏等。所以要在医生的指导下，对症下药，采取中西医结合保守治疗、手术治疗等，提高精子成活率。

Tips:

除此之外，想做试管婴儿的男性朋友还要保持积极向上的良好心态，配合治疗，夫妻共同努力，争取抱上自己的宝宝。

不孕患者如何做试管婴儿？

第一代“试管婴儿”

给妻子使用促排卵药物，使卵巢内多个卵子成熟，在阴道B超的指导下，从卵巢中穿刺出卵子，放入“试管”中。丈夫的精液经过处理后，放入同一个“试管”中。精子和卵子在“试管”中结合（受精），形成受精卵后又在“试管”中分裂发育成小胚胎（一般小胚胎在“试管”里生活48－120小时）。通过导管将小胚胎在合适的时机送回宫腔内，并给予保胎药物，经过一定时间，若血化验或超声确诊妊娠便宣告成功了。

输卵管阻塞、子宫内膜异位症、少/弱精症、免疫性不孕、排卵障碍和原因不明的不孕均可用此法助孕。

第二代“试管婴儿”（卵子胞浆内单精子显微注射）

当丈夫精子过少、精子无力、畸形精子过多、精子不活动、精液中找不到精子时，不孕患者如何做试管婴儿在显微镜下直接把一个最优秀的自体或异体精子注入卵细胞内，使受精并分裂成小胚胎后送回体内。

第三代“试管婴儿”（胚胎种植前遗传学诊断）

在胚胎移植入宫腔前，对胚胎活检进行染色体检查，将有遗传学异常的胚胎淘汰，从而避免有遗传病的婴儿出生。

胚胎冷冻

在一次超促排卵及体外受精后可形成多个胚胎，此次移植后剩余的胚胎可冷冻保存，备再次移植时用。

**妊娠

将其他女性提供的卵子体外受精后植入不孕女性的宫腔内。无卵巢功能、既往反复体外受精失败、超促排卵卵泡发育不良或空卵泡，遗传性疾病携带者、反复流产因卵子质量差所致者可接受**。